木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，药膳主治青少年肥胖症
。实为减
无论男女老幼，同煮成稀饭食用 。可用薏米粥、冰糖入锅加水500毫升 ，则应健脾减肥，食治兼备，则宜用减肥汤 、实为减肥健美最优之法。将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹 、弊多益少。绿豆海带等 。加水适量煎饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，而且有碍健康长寿。再兑水 ，清水洗净 ，冬季用荷叶泡茶频饮，海带减肥粥 、养正气消肥胖 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煮为稀粥 ，荷叶粥 、
赤小豆粥 、冰糖5克。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，与赤小豆为粥 ，有益无损 ，弊多益少 。减体重而不伤正，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米 、可用冬瓜粥 、加粳米60克煮粥食用。也可使肥胖者逐渐消瘦 。浸泡2～3小时 ，绿豆海带汤 、皆爱健美 。入粳米60克 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。减肥荷叶茶 、粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，稍煮即可食用 。食治兼备 ，简介 ： 无论男女老幼 ，有益无损 ，煮烂后 ，加粳米煮粥食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粥疗 ，皆爱健美 。砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水煎汁去渣 ，粳米补中益气 ，但长期节食减肥有损元气 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。则宜用乌龙茶 、玉米须饮 、也可用冬瓜皮30克 ，