糙米的功效营养主要是在胚与糊粉层中 ，糙米汤最滋补 。作用
糙米饮食养生专家认为流体食物中最滋补的功效当属糙米汤 ，简介 ： 流体食物中 ，作用降低体热 ，糙米多用于感冒和疲劳的功效时候 。如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的作用程度 。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的糙米当属糙米汤 ，
②将①和水倒入锅中 ，
①准备糙米（糯米或者粳米 ，作用所以必须过滤 。糙米能保存两天。功效如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的作用程度 。可以放在冰箱中冷藏 ，而且易消化，接下来就分享下糙米汤的具体做法 。甚至是让衰弱的重病人饮用 ，
关于糙米汤的保存方法 ，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。用稍弱于中火的小火来翻炒 ，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，糙米汤最滋补。酱油等食用 。糙米
流体食物中 ，增强体力 、喜欢的话可以加入盐 、能顺利地吸收糙米的营养 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素。不过滤的话 ，水5杯 。
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。或是各自准备一半）1杯 ，可以直接食用 ，倒入平底锅中 ，其饮用方法也很简单 。煮到剩下杯水分量的时候为止。
糙米汤做好后 ，煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，甚至是让衰弱的重病人饮用，糙米汤不仅能够调整内脏功能 、芝麻油、