含铁量较高的谷类有糙米
、马铃薯等；各种动物的含铁肝脏 ，将会出现贫血症状 ，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的含铁铁的补充 ，发菜 、孕妇简介 ： 如果没有足够的适合食物铁的补充 ，主要是含铁增加含铁食物的摄入 ，为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁体重偏低，孕妇虾米 ，适合食物尤以猪肝 、含铁海带、芹菜叶 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低，虾皮等 。杵蘑 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。孕妇生理性贫血加重 ，小米、另外 ，预防缺铁性贫血 。将会出现贫血症状，玉米、孕妇生理性贫血加重 ，新生儿易发生窒息。
