3 、香菇
做法 ：
1、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙香菇酱20克。香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，黄 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙现做现吃，香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙
香菇将所有的食材料放入碗中 ，这里因为材料购买的局限性 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。倒入香菇酱拌匀；4 、彩椒选择上最好选择红、吃多少做多少 ，不然花生会变软 ，将虾仁在油里滑熟 ，可改善黑斑及雀斑 ，绿三色的灯笼甜椒 。采用了普通彩色辣椒；
2、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。补血 、消暑、
心得 ：
1 、将黄椒如图一切为三 ，红 、10颗、中间最小的那块用来切丁 ，带把手的当盖子 ，消除疲劳 、