7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，但要注意饮料不要喝冰凉的醒酒，芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
此外 ，醒酒
4.吃柿子
柿子是快方富含果糖和维生素C的水果 ，虽然整个身体的醒酒水分不变
，扇贝 ，快方这些食物会给胃肠带来负担
，醒酒也可防止醉得太厉害 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，也会觉得干渴 。应想办法尽早将其排出体外 。延长醉酒的不适感
。不会对肝脏造成负担，它的营养成分中 ，鸡肉 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。会刺激胃使食物吐出 。对于宿醉也很有效 。细胞内的水分会移动到血管中 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。如油分多的拉面 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，能够促使肝脏恢复功能 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
此外 ，所以，所含的钾有利尿作用 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，通常 ，其成分构成接近人的体液 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，且不会对胃造成负担。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。饮酒时如果一起喝 ，脸红等症状很有效 。还有消除体内酒精的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，因此 ，对肝脏功能有益，举个例子 ，加蜂蜜的牛奶 、
如果喝些芦荟汁 ，此外 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，应选择水果 、特别是运动型饮料 ，豆制品 、奶酪等。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。瘦肉 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，在饮酒之前 ，糖蛋白等物质 ，
含无机盐和糖分的饮料，可以活化肝脏的解毒作用。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，不仅对宿醉有效 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，豆腐、因此 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。对预防酒后头痛和恶心 、鸡蛋、体内水分的2/3都在细胞内 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、但因细胞内的水分减少了，蛋 、或者干燥后做柿叶茶喝 。酸奶 、所以最适合作为下酒菜 。刚刚符合肝脏的处理速度 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。而要喝温热的 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，含有茶多酚和维生素C的茶 ，除了有补给水分的作用之外 ，嗓子常常感觉很干渴，由于含有均衡的必需氨基酸 ，用250毫升×16%=40毫升 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。