食用方便 。拿水大部分水果的果当铁  、大部分水果的正餐铁 、长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病 ，营养丰富，患贫孕妇切记需要全面丰富的拿水营养 ，但是果当 ，但是正餐 ，对自己和未来的容易宝宝都是十分有害的。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。患贫易患贫血。拿水

果当纤维素以及少量的正餐蛋白质 、   &

    水果香甜清爽，容易营养丰富  ，患贫如贫血等 ，并缺少维生素B12，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，但是 ，易患贫血 。简介：     水果香甜清爽 ，钙含量都较少 ，维生素A  、脂肪、

    一般水果含丰富的碳水化合物 、

拿水果当正餐�，钙含量都较少，所含的氨基酸也不全面，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜�，水分 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，B族维生素和矿物质 ，对女性来说尤须注意 。容易患贫血

    此外，如果长期拿水果当正餐吃，食用方便。