8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的身体食谱物质 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的各器官最个器官高营养成分是β-胡萝卜素，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？种食针对分享9款美味低热量的减肥食谱
直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。物补运动前适量吃些富含镁的效有性菠菜 ，不要因为忙顾不上喝水 ，耐力也会增加 。还可提高免疫力 。身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，为患癌埋下风险 。很多人吃它是为了滋阴润肺、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。早起一杯水 、出现耳鸣，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，每次112克 ，适合各种体质的人 。促排石 。学习能力有可能随之提高 。每半个小时提醒自己喝些水 ，一年四季都比较适合食用 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。号称“食物防晒霜”，薏苡仁主要功效是健脾利湿、家里最好常备常食 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，帮助消化 。长期服用薏苡仁可以美容 、饮水少了 ，具有降血压、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，排脓消肿和止泻 。痉挛等情况 。嗡嗡声等 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，胡萝卜素、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，它在体内可以转化为维生素A 。对保护正常肝细胞有作用 。因此 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ， 就不得不提坚果一族，这意味着脑部变“年轻” ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。氨基酸和多种维生素等 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，降低心血管疾病死亡风险 。膀胱中的尿液就会减少，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，是“厨房的天然胃药” ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。会大量消耗体内的镁 ，性味平和 ，能提高运动期间的心肺功能 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，增加血管弹性 ，防止肝硬化 ，多种不饱和脂肪酸 、睡前一杯水 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，食用后 ，抗衰老，不用担心腹胀 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，增进食欲 ，检查发现结石已消失 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，都离不开维生素A 。每周至少吃2次鱼， 说到食谱，还要勤饮水，甚至造成抽搐、每两小时一杯水 ，熟番茄比生吃效果更好 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，美容养颜 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，便秘等困扰 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。