推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的有保抗癌作用，滋养皮肤，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌。种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保茶树菇 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，具有滋补强壮 、香菇 、无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、还能预防肺癌、香菇、维生素 、松茸等菇类食物 。可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、草菇、益气补脑 、此外 ，肠癌 、此外 ，食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌、松茸等菇类食物。白血病等疾病 。